Le podomètre est un petit gadget électronique permettant d’évaluer le niveau d’activité physique d’une personne tout au long de la journée et pendant des jours consécutifs. A la différence de ceux sous forme d’application intégrée à un Smartphone, le type électronique est élégamment conçu en forme de montre à insérer sur le  poignet, la ceinture ou la cheville.

Ce modèle permet de garantir le confort de son utilisateur et  son transport quotidien. Adultes ou enfant, sportif ou non sportif, les podomètres peuvent être le meilleur compagnon pour définir un objectif de marche qui mène vers le chemin d’une mode de vie plus active et plus saine.

Informations supplémentaires sur https://monpodometre.com/

Pour avoir une image claire des nombres des pas effectués et rester motivé

Pour rester motivées, beaucoup de personnes mesurent leur performance à l’aide d’un podomètre. Grâce à sa capacité à suivre avec précision les mouvements, ce dispositif peut vous informer en temps réel les nombres des pas effectués pendant chaque séance de marche ainsi que la distance parcourue pendant la journée. Il vous rend plus responsable de votre programme d’exercices et vous aide également à apprendre à intégrer l’activité physique tout au long de votre journée. À la fin de la journée, il note le nombre total de pas que vous avez parcouru et découvrez où vous vous trouvez par rapport au jour précédent. Si votre niveau d’activité semble toujours faible, le podomètre peut vous encourager à le refaire et l’accroitre le jour suivant afin d’obtenir votre niveau de référence personnel.  Un podomètre est donc un en excellent outil de motivation fantastique qui permet de surveiller vos progrès généraux et promouvoir votre activité physique.

Pour gérer le poids et rester en bonne forme physique

Ceux qui cherchent à avoir un meilleur contrôle de leur poids et à améliorer leur forme physique peuvent se servir d’un podomètre. En incitant l’utilisateur à rester toujours actif,  ce gadget peut vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids. En plus de prendre des décisions responsables en matière d’alimentation et de boisson, marcher régulièrement vous aide aussi à perdre du poids.   Le nombre de calories que vous brûlez en marchant dépend de votre poids et de la vitesse à laquelle vous marchez.   Il est donc impératif de définir un objectif quotidien pour les mesures minimales à prendre. Faire des efforts pour obtenir un certain nombre de pas chaque jour vous permettra donc de  soutenir vos objectifs de perte de poids, car vous augmenterez de manière significative le nombre de calories que vous brûlez.

Pour prévenir certaines maladies

Ce n’est plus un secret pour personne qu’une activité physique régulière est la clé d’un mode de vie sain.  L’OMS recommande 10 000 pas par jours pour rester en bonne santé. Étant donné que le podomètre encourage l’utilisateur à rester actif, son utilisation peut favoriser la perte de poids grâce à la marche.  Il réduit donc tous les risques des maladies et les troubles chroniques liés à l’obésité et à l’augmentation de taux de cholestérol.  L’activité physique mesurée par un podomètre électronique est une approche précieuse pour réduire le risque de progression du diabète,  des maladies cardiovasculaires, des tensions artérielles et de certains types de Cancer, pour augmenter la force musculaire et l’endurance et pour soulager le stress.